English News Headline
Jackfruit Flour Emerging as Natural Support for Diabetes and Weight Management
Full Telugu News Article
ప్రస్తుతం మధుమేహం, అధిక బరువు, కొలెస్ట్రాల్ వంటి లైఫ్స్టైల్ సమస్యలు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో ప్రకృతి సిద్ధమైన ఆహారాలపై ప్రజల్లో ఆసక్తి పెరుగుతోంది. అలాంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల్లో పనస పిండి కూడా ఒకటిగా నిలుస్తోంది. పనసకాయను ప్రత్యేకంగా ప్రాసెస్ చేసి తయారు చేసే ఈ పిండి ప్రస్తుతం ఆరోగ్య ప్రియుల దృష్టిని ఆకర్షిస్తోంది.
కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం పనస పిండి రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణలో సహాయపడవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తగ్గి, బ్లడ్ షుగర్ ఒక్కసారిగా పెరగకుండా సహాయపడుతుంది. అందుకే మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారు దీన్ని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటున్నారు.
ఇడ్లీ, దోశ, చపాతీ పిండిలో ఒకటి లేదా రెండు చెంచాలు పనస పిండి కలిపి వాడవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. తక్కువ కేలరీలు, అధిక పోషకాలతో ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కూడా ఇది ఉపయోగకరంగా ఉండొచ్చని చెబుతున్నారు.
పనస పిండిలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, మలబద్ధకం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కూడా ఇది తోడ్పడవచ్చని పేర్కొంటున్నారు.
అయితే పనస పిండి పూర్తిస్థాయి వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మధుమేహం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు వైద్యుల సలహాతో మాత్రమే దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
Full English News Article
Interest in natural and healthy food alternatives is increasing as lifestyle diseases such as diabetes, obesity, and cholesterol-related problems continue to rise. Among these emerging health foods, jackfruit flour is gaining attention for its potential nutritional benefits.
Prepared from processed raw jackfruit, the flour is now being promoted as a healthier alternative to regular carbohydrate-rich food ingredients. According to several studies and health experts, jackfruit flour may help support blood sugar management due to its high fiber content and comparatively lower glycemic impact.
Experts say the flour can be mixed in small quantities with idli batter, dosa batter, or chapati flour as part of a balanced diet. Because it contains fewer calories and higher dietary fiber, it may also help people trying to manage body weight.
The fiber present in jackfruit flour may support digestion, reduce constipation, and help maintain gut health. Some experts also suggest that it could assist in controlling bad cholesterol levels and supporting heart health.
However, health professionals caution that jackfruit flour should not be considered a substitute for medical treatment. People with diabetes or other chronic health conditions are advised to consult doctors or nutrition experts before making major dietary changes.