Doctor advises lifestyle changes to control uric acid and prevent kidney issues
శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు; సరైన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లతో నియంత్రణ సాధ్యమని సూచిస్తున్నారు.
Doctors warn that rising uric acid levels may lead to kidney issues and advise lifestyle and dietary changes for effective control.
ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. శరీరంలో ప్యూరిన్లు విచ్ఛిన్నం కావడం వల్ల ఏర్పడే యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు అధికమైతే హైపర్యూరికేమియా ఏర్పడుతుంది. ఇది క్రమంగా కిడ్నీల పనితీరుపై ప్రభావం చూపే ప్రమాదం ఉందని నెఫ్రాలజీ నిపుణులు చెబుతున్నారు.
With changing lifestyles, uric acid-related problems are increasing. Uric acid forms from the breakdown of purines, and elevated levels lead to hyperuricemia, which can gradually affect kidney function.
వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు అది స్ఫటికాలుగా మారి మూత్రపిండాల్లో పేరుకుపోయి కిడ్నీ రాళ్లు, వాపు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో దీర్ఘకాలంలో కిడ్నీ వైఫల్యానికి కూడా కారణమవుతుంది.
According to experts, excess uric acid can crystallize and accumulate in the kidneys, causing stones and inflammation, and in severe cases may lead to kidney failure over time.
ఈ సమస్యను నియంత్రించేందుకు ప్రతిరోజూ సరిపడినన్ని నీళ్లు త్రాగడం చాలా ముఖ్యమని సూచిస్తున్నారు. నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ మూత్రం ద్వారా బయటకు వెళ్లిపోతుంది. అలాగే పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
Experts recommend drinking adequate water daily, as it helps flush out uric acid through urine. A healthy diet including fruits, vegetables, and whole grains is also advised.
అదే సమయంలో రెడ్ మీట్, మద్యం, చక్కెర పానీయాలు, అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాన్ని తగ్గించుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. ప్రతిరోజూ నడక, వ్యాయామం చేయడం ద్వారా బరువు నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం అవసరం.
They also advise limiting red meat, alcohol, sugary drinks, and high-protein foods. Regular walking and exercise help maintain healthy weight.
రక్తపోటు, షుగర్, ఊబకాయం వంటి సమస్యలను నియంత్రణలో ఉంచడం కూడా కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి కీలకమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో యూరిక్ యాసిడ్ను నియంత్రించవచ్చని పేర్కొంటున్నారు.
Doctors emphasize controlling blood pressure, diabetes, and obesity for better kidney health. A healthy lifestyle can effectively manage uric acid levels.